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Le coin Bien-être

Notre santé et notre beauté passent par le bien-être. En effet, prendre soin de sa peau et de son corps permet entre autres de prévenir du vieillissement cutané et des maladies, ainsi que de réduire notre stress. Découvrez ici les méthodes et aliments naturels pour prendre soin de vous de l’intérieur.
Pourquoi vous devriez suivre une psychanalyse en visio ?

Pourquoi vous devriez suivre une psychanalyse en visio ?

L’ère du numérique a amené avec elle une nouveauté dans le domaine de la santé mentale : la psychothérapie en ligne. De plus en plus de patients se tournent vers cette approche moderne pour consulter leur psychanalyste. Mais pourquoi est-ce que vous devriez envisager...

Shiatsu : Soulager les tensions et rééquilibrer le corps

Shiatsu : Soulager les tensions et rééquilibrer le corps

Le Shiatsu, une technique de massage japonaise, est de plus en plus populaire en Occident grâce à ses nombreux bienfaits, notamment pour soulager les tensions et rééquilibrer le corps. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir cette pratique en détail : ses...

Yoga Nidra : Une relaxation profonde et régénératrice

Yoga Nidra : Une relaxation profonde et régénératrice

Dans un monde où la vie quotidienne est souvent rythmée par le stress, la fatigue et les responsabilités, il est essentiel de savoir se détendre et se ressourcer. Les techniques de relaxation et de méditation sont devenues de plus en plus populaires ces dernières...

Reiki : Rééquilibrer les énergies du corps et de l’esprit

Reiki : Rééquilibrer les énergies du corps et de l’esprit

Le Reiki, cette technique de guérison énergétique originaire du Japon, est aujourd'hui de plus en plus prisée pour ses vertus apaisantes et régénératrices. S'adressant à tous, sans distinction d'âge ou de condition physique, le Reiki offre un véritable moment de...

Discipline créative : Explorer ses émotions à travers l’art

Discipline créative : Explorer ses émotions à travers l’art

Dans notre monde en perpétuel mouvement, nous sommes souvent submergés par différentes émotions - joie, tristesse, colère, peur. Apprendre à les canaliser est un élément clé pour notre bien-être et notre épanouissement personnel. L'art, sous toutes ses formes, peut...

Retraite de méditation : Se ressourcer et se reconnecter à soi

Retraite de méditation : Se ressourcer et se reconnecter à soi

Dans notre monde moderne, les distractions et le stress sont omniprésents. Notre attention est sans cesse sollicitée et cela peut nous déconnecter de nous-mêmes. Il est essentiel de prendre du temps pour soi afin de se ressourcer et se recentrer sur ses propres...

Sophrologie : Apprendre à mieux gérer le stress et l’anxiété

Sophrologie : Apprendre à mieux gérer le stress et l’anxiété

Dans notre société moderne, le stress et l'anxiété sont devenus des maux courants qui peuvent nuire gravement à notre bien-être et notre qualité de vie. Pourtant, il existe des méthodes douces et naturelles pour apprendre à gérer ces troubles et retrouver un équilibre...

Acupuncture : Soulager les douleurs et retrouver l’équilibre

Acupuncture : Soulager les douleurs et retrouver l’équilibre

L'acupuncture est une pratique millénaire issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle est aujourd'hui reconnue pour ses bienfaits sur la santé et sa capacité à soulager les douleurs et retrouver l'équilibre. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir...

Yoga du rire : Stimuler son corps pour mieux se relaxer

Yoga du rire : Stimuler son corps pour mieux se relaxer

Dans une société où le stress et les tensions sont de plus en plus présents, il est essentiel de trouver des méthodes pour se détendre et stimuler son corps afin de mieux faire face au quotidien. Parmi les nombreuses techniques de relaxation et de bien-être, le yoga...

Ayurvéda et soins : Se faire masser pour un bien-être complet

Ayurvéda et soins : Se faire masser pour un bien-être complet

Le bien-être est un état qui se recherche de plus en plus dans notre société moderne. Les méthodes de relaxation et de soins sont nombreuses, parmi elles, l'Ayurvéda. Cette médecine traditionnelle indienne, vieille de plus de 5000 ans, propose des soins spécifiques...

Danse thérapie : Libérer les tensions corporelles et émotionnelles

Danse thérapie : Libérer les tensions corporelles et émotionnelles

Dans une société où le rythme effréné, le stress et les pressions quotidiennes sont devenus la norme, il est essentiel de trouver des moyens pour se détendre, se ressourcer et se reconnecter à soi-même. La danse thérapie est une pratique de plus en plus prisée pour...

Starvac ou LPG : Une comparaison des deux technologies de soins du corps

Starvac ou LPG : Une comparaison des deux technologies de soins du corps

En tant que professionnel de la beauté et du bien-être, j'ai souvent été confronté à un dilemme : Starvac ou LPG ? Ces deux technologies de soins du corps ont gagné en popularité ces dernières années, grâce à leur capacité à améliorer l'apparence de la peau, à réduire...

Pourquoi consulter un médecin sexologue ?

Pourquoi consulter un médecin sexologue ?

La sexualité est un sujet parfois difficile à aborder, et pourtant elle occupe une place importante dans notre vie et notre épanouissement personnel. Si vous rencontrez des difficultés, qu'elles soient d'ordre physiologique, psychologique ou relationnel, consulter un...

Quels sont les effets secondaires du palper-rouler ?

Quels sont les effets secondaires du palper-rouler ?

Le palper-rouler est une technique de massage idéale pour éliminer les graisses accumulées sur différentes parties du corps, telles que l'abdomen, les cuisses et le menton. Cette méthode est très efficace et recommandée, elle peut être réalisée à domicile ou en...

Quels sont les bienfaits du palper rouler sur le ventre ?

Quels sont les bienfaits du palper rouler sur le ventre ?

Malgré une activité physique régulière intensive et des régimes alimentaires stricts, notre corps stocke les graisses dans certaines zones. Le palper-rouler vous aide à vous débarrasser des poches de graisse disgracieuses et de la cellulite qui commencent à apparaître...

Comment faire un palper-rouler manuel ?

Comment faire un palper-rouler manuel ?

Nous rêvons toutes et tous de nous débarrasser de la peau d'orange incrustée dans notre peau. Eh bien, il est à présent possible de réaliser ce rêve grâce au palper-rouler, une technique de massage idéale pour éliminer les graisses accumulées sur différentes parties...

Quels sont les bienfaits d’un drainage lymphatique à la jambe ?

Quels sont les bienfaits d’un drainage lymphatique à la jambe ?

Les lourdeurs au niveau des jambes sont un problème pour une femme sur trois, surtout en fin de journée. Bien entendu, si, vous aussi, vous ressentez ce sentiment et que vous souhaitez retrouver vos belles jambes légères, la solution est le drainage lymphatique des...

Comment rendre apaisant son appartement ?

Comment rendre apaisant son appartement ?

Vous êtes à la recherche de moyens pour rendre votre appartement plus apaisant ? Vous souhaitez créer une ambiance zen, relaxante et cosy pour votre intérieur ? Alors vous êtes au bon endroit ! Nous vous proposons quelques astuces et conseils pour rendre votre...

Méditation à la maison : on vous explique comment faire

Méditation à la maison : on vous explique comment faire

Bien que la méditation soit souvent associée à des pratiques complexes et des postures obscures, elle peut être simplement pratiquée à la maison. Si vous vous sentez submergé par le stress et les émotions, la méditation est une pratique qui peut vous aider à trouver...

Comment se relaxer à la maison sans matériel ?

Comment se relaxer à la maison sans matériel ?

Étant donné que le stress est devenu une partie intégrante de notre vie quotidienne, il est essentiel de trouver des moyens de se relaxer à la maison sans avoir à investir dans du matériel ou des séances de relaxation. Dans cet article, nous allons vous donner des...

De quoi est constitué le bonheur selon les vieux sages ?

De quoi est constitué le bonheur selon les vieux sages ?

Depuis les temps anciens, les philosophes et les sages du monde entier se sont interrogés sur la nature du bonheur. Qu'est-ce qui rend un être humain heureux ? Quelle est la clé pour trouver le bonheur ? Dans cet article, nous allons explorer ce que les vieux sages...

Pourquoi ai-je mal à la tête en me réveillant ?

Pourquoi ai-je mal à la tête en me réveillant ?

Vous vous réveillez le matin et vous avez mal à la tête ? Cela peut être ennuyeux et parfois même douloureux. Il est donc important de comprendre ce qui se passe et comment il est possible de soulager ces maux. Qu'est-ce qu'une céphalée ? Une céphalée est une douleur...

Comment développer son bien-être social ?

Comment développer son bien-être social ?

Le bien-être social est une notion importante dans tous les domaines de la vie, qu'il s'agisse de travail, de santé, de vie personnelle. Il est essentiel que les individus maintiennent un bon équilibre entre leur environnement personnel et professionnel pour assurer...

Découvrez comment votre alimentation impacte votre humeur

Découvrez comment votre alimentation impacte votre humeur

Votre alimentation et votre humeur sont étroitement liées. En effet, ce que vous mangez peut avoir un impact significatif sur votre santé mentale et physique. Une alimentation variée et équilibrée est essentielle pour une bonne santé cérébrale et pour équilibrer votre...

Comment remonter la pente après un événement difficile ?

Comment remonter la pente après un événement difficile ?

Il est normal de se sentir submergé par des émotions lors d'un événement difficile. Que ce soit la perte d'un être cher, un burn-out ou un choc émotionnel dû à une nouvelle activité, il est important de comprendre comment remonter la pente. Dans cet article, nous vous...

Quelle pratique sportive faire pour une reprise en douceur ?

Quelle pratique sportive faire pour une reprise en douceur ?

Vous souhaitez reprendre une activité sportive mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous êtes à la recherche d'une pratique sportive qui soit adaptée à votre niveau et à votre condition physique ? Vous voulez retrouver la forme mais sans prendre trop de risques ?...

Comment stimuler mon bien-être intellectuel ?

Comment stimuler mon bien-être intellectuel ?

Vous souhaitez stimuler votre bien-être intellectuel et vous voulez en savoir plus sur les moyens les plus efficaces pour y parvenir ? Dans cet article, nous examinerons comment vous pouvez stimuler votre bien-être intellectuel, en développant votre intelligence et...

Comment ne plus être dans le contrôle pour enfin vivre sa vie ?

Comment ne plus être dans le contrôle pour enfin vivre sa vie ?

Vous êtes-vous déjà senti dépassé par un sentiment de contrôle ? Vous sentez vous coincé dans une spirale de stress et de contrôle ? Vous êtes-vous déjà retrouvé à essayer de réguler vos émotions, vos croyances et vos situations ? Si vous êtes comme beaucoup de...

Psychologie positive : la science du bien être

Psychologie positive : la science du bien être

La psychologie positive est une science relativement nouvelle qui se concentre sur le bien-être et l'épanouissement des individus et des communautés. Elle est basée sur l'idée que les humains sont doués de ressources et de forces intérieures qui les aident à se...

Comment me sentir bien dans un groupe ?

Comment me sentir bien dans un groupe ?

Le travail d'équipe et la vie sociale sont des éléments incontournables de nos jours et savoir se sentir à l'aise dans un groupe peut être une difficulté pour certaines personnes. Si vous cherchez à développer votre confiance et à vivre une vie sociale dynamique,...

Pourquoi vous devez lâcher prise.

Pourquoi vous devez lâcher prise.

Vous vous sentez submergé par le travail, les tâches, les événements et les situations qui vous entourent ? Vous avez l'impression de ne pas contrôler votre vie et vous vous sentez anxieux et stressé à l'idée de cette perte de contrôle ? Lâcher prise est une stratégie...

Quels sont les différents types de bien-être ?

Quels sont les différents types de bien-être ?

Le bien-être est un critère très important pour les personnes et il est important de connaître les différents types qui existent. Dans cet article, nous allons examiner les différents types de bien-être et comment nous pouvons améliorer notre qualité de vie. Qu'est-ce...

Les petites habitudes que j’ai prises pour être bien au bureau

Les petites habitudes que j’ai prises pour être bien au bureau

Le travail occupe une place importante dans notre vie, mais cela ne veut pas dire que vous devez passer toutes vos journées à travailler sans prendre de temps pour vous. En fait, il est très important de prendre des pauses et de prendre soin de soi afin de rester...

Technique de relaxation par la respiration

Technique de relaxation par la respiration

Vous êtes-vous déjà senti stressé, anxieux ou nerveux ? Si oui, alors vous connaissez la difficulté que cela représente pour retrouver le calme et la sérénité. Heureusement, il existe des techniques de relaxation par la respiration qui peuvent vous aider à vous...

Pourquoi vous devez soigner votre mental autant que votre corps ?

Pourquoi vous devez soigner votre mental autant que votre corps ?

Les êtres humains sont des êtres complexes, leur corps et leur esprit sont interconnectés. Souvent, lorsque nous pensons à notre santé, nous nous concentrons principalement sur le bien-être physique. Nous nous soucions de notre alimentation, de nos activités physiques...

Quelques composantes du bien-être psychologique

Quelques composantes du bien-être psychologique

Le bien-être psychologique est un état subjectif caractérisé par des sentiments positifs de contentement et de satisfaction, le bien-être psychologique est un concept qui fait référence à l'état d'une personne dans sa vie quotidienne. Il peut être mesuré par des...

La technique du palper-rouler des genoux

La technique du palper-rouler des genoux

D’origine suédoise, le palper-rouler est un massage traditionnel qui vise à réduire la cellulite et amincir les différentes parties du corps. Cette technique de mécanothérapie cible une couche de la peau : l’hypoderme, où siègent les amas graisseux. Retrouvés...

Le palper-rouler fait-il réellement maigrir ?

Le palper-rouler fait-il réellement maigrir ?

C’est bientôt l’été, et on entend parler partout de la nouvelle tendance du palper-rouler pour perdre du poids et avoir moins des cellulite. Mais cette méthode fait-elle vraiment maigrir ? Ou est-ce uniquement un effet de mode ? Dans cet article, on vous dévoile tout...

Quels sont les effets du palper-rouler sur la cellulite ?

Quels sont les effets du palper-rouler sur la cellulite ?

La cellulite est notre bête noire ! Angoissante pour les hommes et les femmes, cette graisse est située juste sous la peau, où elle forme de petites fossettes. Elle est aussi souvent appelée peau d'orange, en raison de sa ressemblance avec ce fruit. Généralement...

Dans quel cas le drainage lymphatique est-il remboursé ?

Dans quel cas le drainage lymphatique est-il remboursé ?

Pour éliminer la cellulite ou les vergetures, il existe plusieurs solutions parmi lesquelles on trouve le drainage lymphatique du ventre par exemple . La particularité de cette pratique réside dans le fait qu'elle est remboursée par l'assurance santé. Mais attention,...

Quels sont les tarifs du palper-rouler manuel ?

Quels sont les tarifs du palper-rouler manuel ?

Le palper-rouler est une nouvelle tendance pour perdre du poids dont tout le monde en parle. Mais qu’est-ce que c’est réellement ? Et comment ce massage s’effectue ? Dans cet article, on répond à toutes vos interrogations. D’abord, il faut savoir que le palper-rouler...

Les avantages du drainage lymphatique du ventre

Les avantages du drainage lymphatique du ventre

Une masse abdominale imposante, qui disproportionne la silhouette, est souvent source de complexes. Un ventre graisseux qui déborde n’est surement pas joli à voir. Conséquence d’un régime alimentaire déséquilibré, de boissons gazeuses ou alcoolisées, de traitement...

L’essentiel à connaître sur le palper-rouler pour le visage !

L’essentiel à connaître sur le palper-rouler pour le visage !

Le palper-rouler est une technique de massage très en vogue ces derniers temps. C'est une méthode très ancienne, de la médecine chinoise. Reconnu pour être efficace contre la cellulite, le palper-rouler est aussi pratiqué pour lutter contre le vieillissement et le...

Tout savoir sur la technique du palper-rouler !

Tout savoir sur la technique du palper-rouler !

Connue pour ses résultats satisfaisants, la fameuse technique du palper-rouler connait un public grandissant. Simple et efficace, ce massage traditionnel, qui a pour origine la suède, aide à éliminer l’aspect peau d’orange que beaucoup trouvent trop disgracieux....

Zoom sur les compléments alimentaires

Zoom sur les compléments alimentaires

Alliés de notre santé, les compléments alimentaires viennent compléter un régime alimentaire équilibré en cas de carence. Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ? Un complément alimentaire est une denrée alimentaire à absorber en complément d’un régime normal. Il...

Zoom sur le développement personnel

Zoom sur le développement personnel

Confiance en soi, pensée positive, vision sereine de la vie, empathie, bienveillance, réduction du stress et gestion des émotions : le développement personnel résulte d'un ensemble de pratiques plus ou moins connues qui visent toutes à instaurer bien-être et...

Envie d’en savoir plus sur la chirurgie de la main ?

Envie d’en savoir plus sur la chirurgie de la main ?

Les mains sont particulièrement vulnérables aux traumatismes du fait qu’elles occupent une place prépondérante dans les interactions humaines ainsi que dans les activités du quotidien. Délicates et solides à la fois, elles font désormais l’objet d’une spécialisation à...

Diffuseur d’huiles essentielles : l’allié de votre bien-être

Diffuseur d’huiles essentielles : l’allié de votre bien-être

Utilisée davantage par les professionnels de la santé, l’aromathérapie est une méthode très pratique pour soulager différentes maladies. Cette pratique implique l’usage d’un diffuseur qui permet de les répandre. Connu de plus en plus et très affectionnée, ils sont...

Compléments alimentaires et sommeil

Compléments alimentaires et sommeil

En tout premier lieu, on conseillera des plantes calmantes pour réguler le sommeil efficacement. Parmi les plantes les plus classiques, on notera la passiflore, qui a tendance à diminuer le niveau de sérotonine, dont l’excès peut causer les anxiétés favorables aux...

Stop à la perte de cheveux grâce au TRX2

Stop à la perte de cheveux grâce au TRX2

La calvitie et l’alopécie peuvent résulter de facteurs multiples notamment, trop de stress, grossesse et allaitement, effets secondaires d’un médicament, hygiène de vie inadaptée… Face à ces cheveux qui tombent par poignée, on se sent souvent désorienté. Inutile de...

Une bonne détox pour l’hiver, ça vous dit ?

Une bonne détox pour l’hiver, ça vous dit ?

L’hiver approche, nous avons souvent pour habitude de manger plus et de bouger moins durant cette période. C’est une réaction assez normale du corps en réalité. Certains animaux hibernent durant l’hiver tandis que nous les humains, nous bougeons un peu moins que...